Günlük su tüketimiyle ilgili uzman açıklamaları sıkça gündeme gelirken, toplumda ciddi bir bilgi kirliliği bulunuyor. Aşırı su içmenin sanıldığı kadar masum olmadığını vurgulayan Uzm. Dr. Erbil Çümen, yanlış su tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek sık yapılan hatalara dikkat çekti. Suyu Doğru Miktarda Tüketmek Çok Önemli Çümen, suyun sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir unsuru olduğunu belirterek, "Vücudumuzun yaklaşık dörtte üçü sudur. Sık...

Saç dökülmesi çoğu zaman düzensiz beslenme, stres, hareketsizlik veya genetik faktörlerle ortaya çıkabilir. Ancak uzmanlar, saç dökülmesinin yalnızca bu nedenlerden değil, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliklerinden de kaynaklanabileceğini belirtiyor. Saç sağlığınızı korumak ve dökülmeyi azaltmak için aşağıdaki vitamin ve minerallerin yeterli seviyede olduğundan emin olun. 1- D Vitamini D vitamini, vücut için en önemli vitaminlerden biridir. Yeterli D vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendirir...

Sarımsak, kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere vücudun pek çok ihtiyacına destek olan doğal bir besindir. Ancak sarımsağın faydaları sadece içten değil, dıştan uygulandığında da etkili olur. Saç dökülmesini önlemek, saç köklerini güçlendirmek ve yeni saç oluşumunu desteklemek için sarımsak, evde uygulanabilecek etkili çözümler sunar. Sarımsağın Saç Sağlığına Katkıları Sarımsak, saçın sağlıklı uzamasında kritik rol oynayan vitamin ve mineraller açısından oldukça...

Sık fön çekmek, yüksek ısıya maruz kalmak, deniz ve güneşin etkisi saç kırıklarını artıran yaygın nedenler arasında yer alıyor. Uzmanlar, evdeki basit ve doğal malzemelerle hazırlanan maskelerin saç tellerini onarmaya ve kırıkları azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz üç etkili doğal maske tarifi. Saç Kırıkları Neden Oluşur Saç sağlığı, güzellik rutininin en önemli parçalarından biridir. Ancak sık ısı uygulamaları, kimyasal...