Diyet

Biberiye çayı zayıflatır mı? Yağ yakımına yardımcı olur mu? Kaç kilo verdirir? Sorularını detaylı olarak bu yazımızda ele alıyoruz. Akdeniz mutfağının ne denli zengin olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz ve biberiye de bu zenginliğin en güzel örneği olarak karşımıza çıkıyor. Taze olarak tüketebileceğiniz gibi baharat olarak da kullanabiliyorsunuz ve hatta biberiye çayı ile de birçok mucizeye imza atma şansına sahipsiniz. Biberiye...

İnsanların yaşına, cinsiyetine, çalıştığı işe, kilosuna, boyuna vb. özelliklerine göre 1 günde alması gereken kalori miktarı farklıdır. Ve 1 günde ne kadar kalori almanız gerektiğini iyi hesaplamanız gerekmektedir. Besinlerin taşıdıkları kalori miktarları oldukça önemlidir. Gün içerisinde almanız gereken kalori miktarının üstüne çıkmamanız gerekmektedir. Belirlenen kalorinin üstüne çıkmanız size kilo ve yağ olarak geri dönecektir. Tabi ki de almanız gereken kalorinin altına...

Sağlıklı beslenerek, püf noktalara dikkat ederek ve spor salonlarına gerek kalmadan evde egzersiz yaparak 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Kilo almanızı engelleyecek ve fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz evde zayıflama yöntemlerini sizler için derledik. Evde zayıflama yöntemleri nelerdir? Evde zayıflama yöntemleri ile kaç kilo verebilirim? Evde zayıflama yöntemlerine uygun diyet listesi nasıldır? Vb. merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevapları yazımızın devamında yer almaktadır. Diyetisyenlere...

Göz ve cilt sağlığı için vücudumuzun A vitaminini, yeni hücrelerin çoğalması için B vitamini ve ciltteki kollagen oluşumu için C vitamini fazlasıyla içermektedir. Ayrıca pürüzsüz bir cilt için demir, güçlü saç ve tırnaklar için kalsiyum yönünden de oldukça zengindir. Katabolik bir besin oluşundan dolayı sindirilmesi için vücudun harcaması gereken kalori oranı yüksektir. Yani besinin kalori değerinden daha fazla kalori yakılmasını sağlayarak...

Kaşarlı tost kalori değeri açısından sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yapımı oldukça kolay ve çok fazla malzeme gerektirmeyen, herkesin severek tükettiği kaşarlı tost, kullanılan ekmek ve kaşar miktarına göre kalorisi değişmektedir. Aşağıda en sık kullanılan ekmek türlerine göre kalori değerleri ayrı ayrı verilmiştir. Her dilim ekmek 25 gram, bir dilim kaşar ise 20 gram olarak...

Rezene çayı zayıflatır mı? Sorusu ile sık sık karşılaşıyoruz ve bu yazımızda da bu soruya detaylı bir şekilde yanıt vermeyi hedefliyoruz. Doğanın, insanlığa sunduğu mucizelerden bir tanesi olan rezene çayı, sağladığı fayda ile birlikte zayıflamak isteyenler için de eşsiz bir fırsat olarak karşımıza çıkıyor. Alternatif tıp dünyasını incelerseniz eğer birçok uzmanın bu konuda olumlu yorumlara ve görüşlere sahip olduğunu sizler de...

Kilo almamak için metabolizmanın gerekli hızında olduğundan emin olmanız gerekiyor. Metaboliz yavaş çalıştığında direk olarak yediklerinizi enerjiye çeviremeyecek ve yağ olarak depolanmasına neden olacaktır. Metabolizmayı hızlandırmak için metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketmek gerekmektedir. Metabolizmayı hızlandıran besinleri sizler için tek tek araştırdık ve en çok metabolizma hızlandırmakta olan besinleri sırasıyla anlatmaya çalıştık. Hızlı kilo almanın en önemli sebeplerinden biri de metabolizmanın yeteri...

Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Detoks suyunun işe yaradığı bir diğer durumda zayıflamaktır. Zayıflamak isteyenler için detoks suyu tariflerinden en etkili olanları sizler için değerlendirdik. Hızlı kilo verdiren bu yöntemlerle sizde artık kolaylıkla detoks suyuyla kilo verebileceksiniz. Yapmanız gereken sadece makalemizin tamamını okuyarak detoks suyu tariflerini inceleyip nasıl yapılması gerektiğini öğrenerek uyguladığınızda hızla kilo verebilirsiniz. Bahar aylarının yaklaştığı...

3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti; bol ölçüde üzümün tüketildiği ve ek besinlerle da üzümün desteklendiği bir diyet programıdır. Rastgele bir sıhhat sorunu olmayan herkesin yapabileceği üzüm diyetini bilhassa çok kilolu olan bireyler yapmamalıdır. Birebir vakitte gebe olan şahıslar ve yeni doğum yapmış olan bireyler de üzüm diyetini yapmamalıdır. Metabolizması yavaş olan şahıslar de üzüm diyetinden pek fazla randıman...

Sabahları ıspanak suyu içmek kemiklerinizi güçlendirmeye ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Ispanak, sıhhatle ilgili meselelerinizin yarısını güzelleştirebilecek en sağlıklı sebzelerden biridir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemekten kemikleri güçlendirmeye kadar, bu yeşil zerzevat sıhhatiniz üzerinde mükemmeller yaratabilir. Ispanak Suyunun Yararları Nelerdir?​ Magnezyum, demir, potasyum ve C vitaminine kadar değişen bir dizi değerli besin içerir. Ayrıyeten, sizi daha uzun müddet tok tutacak ve kilo vermenize...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık