Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cildimizi kışın etkilerinden korumanın ve sağlıklı bir cilde sahip olmanın yollarını anlattı. Cilt en çok soğuk havalarda olumsuz etkilenir. Soğuk olması nedeniyle iyi bir bakım yapılmazsa cildimiz kurur, matlaşır donuk bir görünüme dönüşebilir. Ayrıca cilt konusunda da bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Işıl ışıl bir cilt için işte tüyolar... Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat...
Koronavirüsten sonra artan boşanmalara dikkat çeken Dr. Yudum Söylemez, çiftlere önemli tavsiyelerde bulundu. Koronavirüs salgını ilişkileri de tehdit ediyor. Sosyal izolasyon döneminde tüm günü birbirleriyle geçiren çiftler, sorunlarını aşamazlarsa süreç boşanmaya kadar gidebiliyor. Uzmanlar, çiftlere günlük tutmalarını, kavgada bile birbirlerinin gözlerinin içine bakmalarını ve aynı evin içinde dahi olsalar ayrı ayrı zaman geçirmeyi de öğrenmelerini öneriyor. Pandemi olarak adlandırılan koronavirüs (COVID-19)...
Sağlıklı bir yaşam için sporu hayatımıza katmamız gerektiğini belirten uzmanlar, yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve minerallerin bir bardak meyve suyu içerek geri kazanılabileceğini vurguluyor. Spor esnasında vücudumuz normal rutinine nazaran çok daha fazla enerji harcar. Yapılan egzersizler sonucunda vücuttan belli miktarda minerallerin terle dışarı atıldığını belirten uzmanlar; kaybedilen enerji, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için...
3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti; bol ölçüde üzümün tüketildiği ve ek besinlerle da üzümün desteklendiği bir diyet programıdır. Rastgele bir sıhhat sorunu olmayan herkesin yapabileceği üzüm diyetini bilhassa çok kilolu olan bireyler yapmamalıdır. Birebir vakitte gebe olan şahıslar ve yeni doğum yapmış olan bireyler de üzüm diyetini yapmamalıdır. Metabolizması yavaş olan şahıslar de üzüm diyetinden pek fazla randıman...
Sabahları ıspanak suyu içmek kemiklerinizi güçlendirmeye ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Ispanak, sıhhatle ilgili meselelerinizin yarısını güzelleştirebilecek en sağlıklı sebzelerden biridir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemekten kemikleri güçlendirmeye kadar, bu yeşil zerzevat sıhhatiniz üzerinde mükemmeller yaratabilir. Ispanak Suyunun Yararları Nelerdir? Magnezyum, demir, potasyum ve C vitaminine kadar değişen bir dizi değerli besin içerir. Ayrıyeten, sizi daha uzun müddet tok tutacak ve kilo vermenize...
Çilek diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilmek için; çileğin ağır olarak tüketildiği ve ek besinler ile de desteklendiği diyet programları uygulanır. 3 Günde 3 Kilo Verdiren Çilek Diyet Listesi Çilek Diyetinde Birinci Gün Yenmesi Gerekenler Çilek diyeti birinci gün şu formda geçirilmelidir: Kahvaltıda; 250 gram çilek, yarım muz, yarım elma ve meyve salatası tüketilmelidir. Öğlen yemeğinde; 150 gram çilek, meyve salatası, 1...
Tunç ÜNAL Şifa Enerjileri konularında adeta bir dijital şifa kütüphanesi. Kilo kontrolünden zihin temizliğine, ruhsal dönüşümden alışkanlık yönetimine kadar birçok konuda içerik ve bilinçaltı yönlendirme çalışmaları sayfalarında kullanıcılarla buluşuyor. Tüm dünyada kullanılan Şifa Enerjilerinin neredeyse tamamında Master seviyesinde Tunç Ünal. Ayrıca aldığı uluslararası eğitimler ve doğuştan gelen hediyeler sayesinde kendi sistemlerini oluşturmuş. Uzaktan çalışma yöntemine hiç inanamayacaksınız. Tunç Ünal a...
2022 Süratli kilo verdiren diyet programları sayesinde, bireylerin kısa müddet içerisinde istedikleri fit görünüme ulaşması mümkündür. Standart diyet listelerinin haricinde, süratli kilo verdiren zayıflama diyetleriyle de karşılaşmak mümkündür. Bu diyetler sayesinde, haftalık ya da günlük olarak kilo verilebilir. Bu diyetlerin en meşhur olanı ise, 3 günde 4,5 kiloya kadar vermeyi sağlayan “Askeri” Diyettir. 3 Günde 4,5 Kilo Verdiren Askeri Diyet Askeri diyetin...
Diyet yapanlar için kısa sürede zayıflatabilecek güzel bir öneri olan şeftali diyetiyle kısa zamanda istediğiniz ideal kiloya kavuşabilirsiniz. Şeftali diyetiyle kısa sürede kilo vermek isteyenler için diyetin ayrıntılarını sizler için sunmaktayız. Şeftali diyetiyle nasıl zayıflayabileceğiniz, nasıl kısa sürede kilo verebileceğiniz konusunda sizlere bilgiler sunacağız. Şeftalinin kaç kalori olduğu ve şeftali tüketerek kilo alıp almayacağınızla ilgili bilgileri sizler için makalemizde vereceğiz. 3...
Atıştırmalık günün her saatinde karnımızda açlık hissettiğimizde tercih ettiğimiz yiyecekler olmaktadır. Ancak atıştırmalıkları tercih ederken en sağlıklılarını en az kilo yapacak olanları tercih etmemiz gerekmektedir. Tercih edilmesi gereken sağlıklı atıştırmalıkları sizler için tek tek inceledik ve en sağlıklı olan, en az kilo aldıran veya nerdeyse hiç kilo yapmayan sağlıklı atıştırmalıkları sizler için inceledik. Sizde atıştırmalık tercih ederken bu listeye göre...