Süratli kilo verdiren diyet programları sayesinde, şahısların kısa müddet içerisinde istedikleri fit görünüme ulaşması mümkündür. Standart diyet listelerinin haricinde, süratli kilo verdiren zayıflama diyetleriyle de karşılaşmak mümkündür. Bu diyetler sayesinde, haftalık ya da günlük olarak kilo verilebilir. Bu diyetlerin en meşhur olanı ise, 3 günde 4,5 kiloya kadar vermeyi sağlayan “Askeri” Diyettir. 3 Günde 5 Kilo Verdiren Askeri Diyet Askeri diyetin uygulanması...
Biberiye çayı zayıflatır mı? Yağ yakımına yardımcı olur mu? Kaç kilo verdirir? Sorularını detaylı olarak bu yazımızda ele alıyoruz. Akdeniz mutfağının ne denli zengin olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz ve biberiye de bu zenginliğin en güzel örneği olarak karşımıza çıkıyor. Taze olarak tüketebileceğiniz gibi baharat olarak da kullanabiliyorsunuz ve hatta biberiye çayı ile de birçok mucizeye imza atma şansına sahipsiniz. Biberiye...
İnsanların yaşına, cinsiyetine, çalıştığı işe, kilosuna, boyuna vb. özelliklerine göre 1 günde alması gereken kalori miktarı farklıdır. Ve 1 günde ne kadar kalori almanız gerektiğini iyi hesaplamanız gerekmektedir. Besinlerin taşıdıkları kalori miktarları oldukça önemlidir. Gün içerisinde almanız gereken kalori miktarının üstüne çıkmamanız gerekmektedir. Belirlenen kalorinin üstüne çıkmanız size kilo ve yağ olarak geri dönecektir. Tabi ki de almanız gereken kalorinin altına...
Sağlıklı beslenerek, püf noktalara dikkat ederek ve spor salonlarına gerek kalmadan evde egzersiz yaparak 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Kilo almanızı engelleyecek ve fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz evde zayıflama yöntemlerini sizler için derledik. Evde zayıflama yöntemleri nelerdir? Evde zayıflama yöntemleri ile kaç kilo verebilirim? Evde zayıflama yöntemlerine uygun diyet listesi nasıldır? Vb. merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevapları yazımızın devamında yer almaktadır. Diyetisyenlere...
Göz ve cilt sağlığı için vücudumuzun A vitaminini, yeni hücrelerin çoğalması için B vitamini ve ciltteki kollagen oluşumu için C vitamini fazlasıyla içermektedir. Ayrıca pürüzsüz bir cilt için demir, güçlü saç ve tırnaklar için kalsiyum yönünden de oldukça zengindir. Katabolik bir besin oluşundan dolayı sindirilmesi için vücudun harcaması gereken kalori oranı yüksektir. Yani besinin kalori değerinden daha fazla kalori yakılmasını sağlayarak...
Kaşarlı tost kalori değeri açısından sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yapımı oldukça kolay ve çok fazla malzeme gerektirmeyen, herkesin severek tükettiği kaşarlı tost, kullanılan ekmek ve kaşar miktarına göre kalorisi değişmektedir. Aşağıda en sık kullanılan ekmek türlerine göre kalori değerleri ayrı ayrı verilmiştir. Her dilim ekmek 25 gram, bir dilim kaşar ise 20 gram olarak...
Rezene çayı zayıflatır mı? Sorusu ile sık sık karşılaşıyoruz ve bu yazımızda da bu soruya detaylı bir şekilde yanıt vermeyi hedefliyoruz. Doğanın, insanlığa sunduğu mucizelerden bir tanesi olan rezene çayı, sağladığı fayda ile birlikte zayıflamak isteyenler için de eşsiz bir fırsat olarak karşımıza çıkıyor. Alternatif tıp dünyasını incelerseniz eğer birçok uzmanın bu konuda olumlu yorumlara ve görüşlere sahip olduğunu sizler de...
Kilo almamak için metabolizmanın gerekli hızında olduğundan emin olmanız gerekiyor. Metaboliz yavaş çalıştığında direk olarak yediklerinizi enerjiye çeviremeyecek ve yağ olarak depolanmasına neden olacaktır. Metabolizmayı hızlandırmak için metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketmek gerekmektedir. Metabolizmayı hızlandıran besinleri sizler için tek tek araştırdık ve en çok metabolizma hızlandırmakta olan besinleri sırasıyla anlatmaya çalıştık. Hızlı kilo almanın en önemli sebeplerinden biri de metabolizmanın yeteri...
Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Detoks suyunun işe yaradığı bir diğer durumda zayıflamaktır. Zayıflamak isteyenler için detoks suyu tariflerinden en etkili olanları sizler için değerlendirdik. Hızlı kilo verdiren bu yöntemlerle sizde artık kolaylıkla detoks suyuyla kilo verebileceksiniz. Yapmanız gereken sadece makalemizin tamamını okuyarak detoks suyu tariflerini inceleyip nasıl yapılması gerektiğini öğrenerek uyguladığınızda hızla kilo verebilirsiniz. Bahar aylarının yaklaştığı...
Herkesin farklı bir metabolizma suratına sahiptir. Nizamlı idman yapmak, gereğince uyumak ve bol su içmek metabolizmanızı hızlandırmak için yapabileceğiniz en düzgün üç şeydir. Bununla birlikte, gerçek beslenerek de tesirli bir biçimde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olduğu gösterilen yiyeceklerin bir listesini paylaşıyoruz. Bu yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin ve kiloların düşmesini izleyin. Metabolizmayı Hızlandıran 10 Yiyecek Acı biber Araştırmalar, acı biber yemenin metabolizmanızı% 25...