İlişkilerde Duygusal Tükenmişliğin Belirtileri

26 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Gücünüzü gereksinimlerinizi karşılamayan bir bağlantıya harcamak, sonlu ve duygusal olarak tükenmiş hissetmenize neden olabilir. Eşiniz tarafından desteklenmediğinizi hissettiğinizde, bağlantı kurmak ve birbirlerinize hak ettiğiniz sevgiyi vermek çok sıkıntı olabilir.

Doğal ki, hiçbir bağlantı harika değildir. Her çift vakit zaman uyuşmazlık yaşar. Fakat eşiniz hakkında düşündüğünüzde daima gerilimli hissediyorsanız yahut onlarla vakit geçirirken fizikî olarak yorgun hissediyorsanız, bağlantınızın zihinsel sıhhatinizi önemli formda etkilemesi mümkündür.

Duygusal problemler yaşamak, her vakit münasebetinizi biritmeniz gerektiği manasına gelmez. Lakin aşağıdaki tecrübelerden rastgele biri tanıdık geliyorsa, problemleriniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilecek bir alaka terapistine ulaşmanın vakti gelmiş olabilir.

Problemleri hakkında sürükli kaygı duyuyorsunuz

Daima eşinizin sıkıntılarını düşünüyorsanız ve bu artık günlük ömrünüzde zorluklara neden oluyorsa, karşı tarafın sıkıntıları sizin meseleniz haline geliyor ve bunları düzeltmek istiyorsunuz. Bu kanılar başımızda daima dolaşabilir. Duyulduklarını hissetmek ve birisinin yaslanabilmesi için daima dayanak ve bakım sunduğumuzu görebiliriz.

Eşiniz sıkıntı bir vakit geçiriyorsa, bağınızda takviye vazifesi rolü üstlenmek çok kolay olabilir. Sonuçta, onlara mümkün olan en güzel halde yardım etmek istiyorsunuz. Bununla birlikte, eşiniz sıkıntıları ile ilgilenmiyorsa yahut sıkıntıların çözülmesine müsaade vermiyorsa, bu duygusal yük yorucu olabilir. Birdenbire dramı tüm konuşmalarınıza hükmeder, bu da sizi kendi meselelerinizi bir kenara bırakmaya zorlar.

Sağlıklı olmayan rastgele bir kişi için endişelenmek, kendinize bakmanızı engelleyebilir. Kendinizi bu tıp bir bağda bulursanız, eşinizi arkadaşlarından, ailesinden yahut terapistinden ek takviye almaya teşvik etmeniz yeterli bir yol olabilir.

Onlara karşı şefkatli olmak istemiyorsunuz

Birisi sizi daima küçümserse ve denetim ederse yahut duygusal gereksinimlerinizi görmezden gelirse, bir vakitler içinizde kelebekler uçuran “kıvılcım” kaybolur. Bu bağlantılar gerçek manada hayatınızı emebilir. Eşinize fizikî olarak şefkat gösterme konusundaki ilginizi büsbütün bitirebilir. Duygusal boşluk ve itimat eksikliği, partnerinizle seks yapma isteğinizi zorlaştırabilir. Birinci etapta onlar için heyecanlandığınız özel irtibat ve sevgi artık kolay gelebilir ve her türlü samimiyet daha sıkıntı olabilir.

Etrafında kendiniz olamayacağınızı hissediyorsunuz

Makul bahisler hakkındaki fikirlerinizi tabir etmekten yahut hislerinizi eşinizle paylaşmaktan rahatsız olursanız, bu asla uygun bir işaret olmaz. Bir argümandan kaçınmaya ya da hislerinizi müdafaaya çalışın, gerçeği gizlemek uzun vadede ekseriyetle düzgün bir fikir değildir. Anlık hengameleri yahut sorunları engellese bile, vakit içinde muhtemelen alakanıza büyük ziyanlar verecektir. Gerçeği gizlemek, yalnızca onlara söylediklerinizi etkilemekle kalmaz, birebir vakitte etraflarındayken nasıl davrandığınızı da tesirler. Daima diken üstünde olursunuz zira yanlış bir şey yaparsanız sizi terk edebileceğinden kaygı edersiniz.

Yalnız kalmak istiyorsunuz

Sağlıklı bir ilgi için vakit ayırmak ekseriyetle gerekli olsa da, partnerinizden uzak olmak için sık sık dilek duymak, onlardan kaçmaya çalıştığınızı gösterebilir. Şayet eşiniz üzerinde zihinsel gücünüzü çok harcıyorsanız, onlardan kaçmak istiyor olabilirsiniz. Herkesin yalnız vakit geçirmeye gereksinimi var, lakin şayet beklediğiniz bir şey varsa, alakayı tekrar düşünmek isteyebilirsiniz.

Fizikî olarak yorgun hissediyorsunuz

Başka şeyler üzere görünseler de, zihinsel sıhhat ve fizikî sıhhat birbiriyle yakından ilişkilidir. Duygusal olarak yıpranan bir bağlantının bir kişinin sıhhati üzerinde fizikî bir tesiri olabilir. Tahminen daha fazla uyuyorsunuz zira 3’e kadar ayakta kalarak büyük bir iş projesi sırasında eşinize takviye olmaya çalışıyorsunuz. Ya da tahminen de uyanık kalmak için uğraşıyorsunuz zira eşinizle olan etkileşimlerinizin her biri bir tartışma haline gelmiştir…

Her durumda, bir alaka kaygı yahut başka zihinsel sıhhat meselelerine neden oluyorsa, bunun fizikî gücünüzü emmesi çok mümkündür.

Bağlantınız hayatınızın öbür alanlarına müdahale ediyor

Münasebetinizin duygusal sıhhatinizi etkilediği istikametindeki en büyük göstergelerinden biri, dostluklar, aile, sıhhat, finans yahut maneviyat üzere hayatınızın bir alanını olumsuz etkiliyor olmasıdır. Birden fazla insan bağlarını hayatlarının öteki kısımlarından farklı tutabilir. Bununla birlikte, daima dikkat ve teminata gereksinim duyan biriyle birlikteyseniz, sizin kişisel olarak gelişiminizi engelleyebilir. Her vakit zihinsel yorgunluğunuz varsa, öteki alakalara ve mesleğinize ağırlaşmak zordur. İlginizin, hayatınızdaki alakasız alanlara çok müdahalesi oluyorsa ve bu müdahaleler nedeniyle olumsuz etkileniyorsanuz, bağlantınız konusunda birtakım adımlar atmanın vakti geldi demektir.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık
error: Kopyalanması Yasaktır!