Kabızlık artık günümüzde birçok insanın problemi haline geldi. Yediklerinizden, içtiklerinizden, düzensiz beslenmenizden ve hatta yağsız diyet uygulamanızdan dolayı kabızlık problemi yaşayabilirsiniz. Neyse ki bu kabızlık problemi çözülebilir bir problemdir. Kabızlık problemine çözüm önerileri nelerdir? Kabızlığa ne iyi gelir? Kabızlık nasıl geçer? Kabız olmamak için neler tüketmeliyim? vb. merak ettiğiniz bütün soruların cevapları yazımızın devamında yer almaktadır. Kabızlık basit bir sorun gibi...

İnsanların yaşına, cinsiyetine, çalıştığı işe, kilosuna, boyuna vb. özelliklerine göre 1 günde alması gereken kalori miktarı farklıdır. Ve 1 günde ne kadar kalori almanız gerektiğini iyi hesaplamanız gerekmektedir. Besinlerin taşıdıkları kalori miktarları oldukça önemlidir. Gün içerisinde almanız gereken kalori miktarının üstüne çıkmamanız gerekmektedir. Belirlenen kalorinin üstüne çıkmanız size kilo ve yağ olarak geri dönecektir. Tabi ki de almanız gereken kalorinin altına...

Sağlıklı beslenerek, püf noktalara dikkat ederek ve spor salonlarına gerek kalmadan evde egzersiz yaparak 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Kilo almanızı engelleyecek ve fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz evde zayıflama yöntemlerini sizler için derledik. Evde zayıflama yöntemleri nelerdir? Evde zayıflama yöntemleri ile kaç kilo verebilirim? Evde zayıflama yöntemlerine uygun diyet listesi nasıldır? Vb. merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevapları yazımızın devamında yer almaktadır. Diyetisyenlere...

Göz ve cilt sağlığı için vücudumuzun A vitaminini, yeni hücrelerin çoğalması için B vitamini ve ciltteki kollagen oluşumu için C vitamini fazlasıyla içermektedir. Ayrıca pürüzsüz bir cilt için demir, güçlü saç ve tırnaklar için kalsiyum yönünden de oldukça zengindir. Katabolik bir besin oluşundan dolayı sindirilmesi için vücudun harcaması gereken kalori oranı yüksektir. Yani besinin kalori değerinden daha fazla kalori yakılmasını sağlayarak...

Kaşarlı tost kalori değeri açısından sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yapımı oldukça kolay ve çok fazla malzeme gerektirmeyen, herkesin severek tükettiği kaşarlı tost, kullanılan ekmek ve kaşar miktarına göre kalorisi değişmektedir. Aşağıda en sık kullanılan ekmek türlerine göre kalori değerleri ayrı ayrı verilmiştir. Her dilim ekmek 25 gram, bir dilim kaşar ise 20 gram olarak...

Rezene çayı zayıflatır mı? Sorusu ile sık sık karşılaşıyoruz ve bu yazımızda da bu soruya detaylı bir şekilde yanıt vermeyi hedefliyoruz. Doğanın, insanlığa sunduğu mucizelerden bir tanesi olan rezene çayı, sağladığı fayda ile birlikte zayıflamak isteyenler için de eşsiz bir fırsat olarak karşımıza çıkıyor. Alternatif tıp dünyasını incelerseniz eğer birçok uzmanın bu konuda olumlu yorumlara ve görüşlere sahip olduğunu sizler de...

Kilo almamak için metabolizmanın gerekli hızında olduğundan emin olmanız gerekiyor. Metaboliz yavaş çalıştığında direk olarak yediklerinizi enerjiye çeviremeyecek ve yağ olarak depolanmasına neden olacaktır. Metabolizmayı hızlandırmak için metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketmek gerekmektedir. Metabolizmayı hızlandıran besinleri sizler için tek tek araştırdık ve en çok metabolizma hızlandırmakta olan besinleri sırasıyla anlatmaya çalıştık. Hızlı kilo almanın en önemli sebeplerinden biri de metabolizmanın yeteri...

Tırnak sararmaları birçok kişinin önemli ve istenmeyen sorunların başında gelmektedir. Görsel olarak tırnaklarına önem verenler bu sararmayı istemediği gibi tırnaklardaki sararmanın sağlık açısından ne gibi uyarıları beraberinde getirdiğini de bilmek gerekmektedir. Doğal şekilde tırnak sararmasından kurtulmak mümkün. Yani herhangi zararlı bir ilaç kullanmadan doğal yöntemlerle tırnak sararmasından kurtulabilirsiniz. Yapmanız gereken, tırnak sararmasından kurtulmak için sizlere sunduğumuz doğal şekilde tırnak sararmasından...

Eşofman sadece evde giyilmek veya koşularımızda kullanmamız gereken bir kıyafet değildir. Aynı zamanda sokak modasına uyumlu eşofman modelleriyle oldukça başarılı ve güzel bir kombin yaratarak gezmelere giderken, arkadaşlarınızla dolaşırkende adeta pantolon giymişcesine sokaklarda sokak modasına uyumlu olarak eşofman kombinleyebilirsiniz. Sokak modası eşofman kombinlemek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini sizlere makalemizde ayrıntılarıyla anlattık. 2022’in en göze çarpan parçalarından biri de eşofman...

Aksesuar seçimlerinizde kıyafetlerinize uygun aksesuarlar seçerek kombinlerinizi daha doğal ve güzel hale getirebilirsiniz. Kıyafete uygun aksesuarlara sahip olmak ve size yakışabilecek modaya uygun en güzel aksesuarları tercih edebilmek adına sizlere vereceğimiz önerilerle oldukça güzel kombinler yaratabilecek ve kombinlerinizde kullanabileceğiniz aksesuarlarla daha güzel bir görüntü elde edeceksiniz. Kıyafetler, renkler kadar önem verilen bir başka teferruat da giysilerinizle bütünleşip, sizi daha çekici...