Ailenizle Sağlıklı Kalabilmek için Öneriler

18 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Toplum sıhhatini müdafaanın en tesirli yolu, en temel yapı ünitesi olan aile sıhhatini korumaktan geçer. Sanıldığının tersine birkaç küçük lakin tesirli prosedür ile aile sıhhatini korumak mümkün. İşte, aile sıhhatinizi korumak için uygulamanız gereken yöntemler…

Şahsî eşyalarınızı ayırın

Aile sıhhatini müdafaanın en tesirli yollarında biri konut içerisinde kullanılan ferdî eşyaların farklı kullanımıdır. Ülkemizde ortak kullanımın yaygın olduğu tırnak makası, havlu ve kulaklık üzere ferdî eşyaların farklı kullanımı aile sıhhatine büyük ölçüde katkı sağlayacaktır.

Sık sık konutunuzu temizleyin

Beden temizliğiniz kadar, yaşadığınız konutun ve odanın paklığı de aile sıhhati açısından epeyce kıymetlidir. Günde yahut en fazla iki günde bir kez olmak üzere konutunuzu büsbütün temizleyin.

Kâfi ve istikrarlı beslenin

Kâfi ve istikrarlı beslenmek beden direncinizi arttırır ve hastalıklara yakalanma oranınızı düşürür. Münasebetiyle nizamlı, kâfi ve sağlıklı besinler tüketerek aile sıhhatinizi koruyabilirsiniz. Buna ek olarak uyku nizamınıza de dikkat edin.

Beden paklığını ihmal etmeyin

Tüm aile fertlerinin sık sık duş alması, el ve yüz paklığına dikkat etmesi ve sistemli olarak tırnaklarını kesmesi aile sıhhatini koruyacak bir öteki tedbirdir.

Fizikî etkinlikler yapın

Aile sıhhatinizin müdafaanın bir başka yolu da sistemli spor yapmak yahut çeşitli fizikî aktivitelere katılmaktır. Bu sayede beden direnciniz yükselecek ve bağışıklık sisteminiz kuvvetlenecektir.

İçtiğiniz suya dikkat edin

Aile sıhhatinizi korumak için tükettiğiniz suyun kâfi PH pahasının yüksek olmasına dikkat edin. Ayrıyeten konutunuza küçük maliyetlerle kurabileceğiniz arıtma sistemleri ile aile sıhhatinize katkıda bulunabilirsiniz.

Evsel atıklardan kurtulun

Aile sıhhatini müdafaanın bir temel metodu de evsel atıkların uzun mühlet bekletilmemesidir. Evsel atıklarınızı sık sık konutunuzun dışına çıkararak mikrop ve bakterilerin yayılmasını önleyeceğinizden tüm aile fertlerinin sağlıklı kalmalarına yardımcı olacağınızı unutmayın.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık
error: Kopyalanması Yasaktır!