Negatif fikirlerden sıyrılmanın 6 yolu

94 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Koronavirüs salgını insan hayatına ve geleceğe karşı birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Salgının ne kadar süreceği, iş ve özel hayatımızı ne derecede etkileyeceği, tedbirlerin kâfi olup olmadığı üzere birçok negatif soru ve belirsizlik ise dert ve kaygılara neden oluyor. İşte, bu türlü durumlardan basitçe çıkmanızı sağlayacak 6 yol…

Verimli vakit geçirmeye çalışın

Virüs, dünyada birçok insanı meskenlere kapattı. Lakin bir yandan da verimli kullanılabilecek geniş vakitler sundu. Hasebiyle bu devri lehinize çevirmeye çalışın. Ailenize ve hobilerinize vakit ayırarak verimli vakit geçirin. Okumayı ertelediğiniz kitapları bitirin, farklı tıptaki sinemaları dizileri izleyin, online dünyanın sonsuz kaynaklarını kullanarak eksik olduğunuzu düşündüğünüz taraflarınızı güçlendirin, ferdî gelişiminize katkı sağlayın. Kendinize “virüs ne vakit bitecek?” sorusu yerine “kendimi bu mecburi ve herkesin yaşadığı süreçte nasıl daha fazla geliştirebilirim?” diye sorun.

Psikolojinize her zamankinden güçlü tutun

Virüs münasebetiyle meskenlerde kalma mecburiliği, günlük rutinlerde yaşanan değişiklik, toplumsal medya ve haber içeriklerindeki olumsuz paylaşımlar ve etrafınızdaki negatif bireyler üzere faktörler psikolojinin kolay kolay yıpranmasına sebebiyet verebilmektedir. Mümkün olduğu kadar bilimsel kaynaklara bağlı kalın ve olumsuz haber trafiğinden uzak durun. Etrafınızdakilerle virüs dışında farklı mevzular hakkında konuşmaya odaklanın, negatif his yayan beşerlerle bu devir için alakayı en az seviyeye indirin.

Dünyadaki herkesin tıpkı pozisyonda olduğunu bilin

Kimsenin varsayım etmediği bu virüs salgını, dünyadaki her toplumu ve ekonomik sınıfı negatif etkiledi. Herkese dokunan bu kritik günlerin süreksiz olduğu, sırf sizin ya da ailenizin değil öteki tüm insanların tıpkı süreci yaşadıklarının şuurunda olun. Bu durumun yalnızca toplumsal ya da bölgesel bir problem değil, global bir sıkıntı olduğunu unutmayın.

Etrafınızı düzenleyin

Tertipli olmak özgüven hissi yaratır ve işleri sizi tatmin edecek biçimde ve süratle tamamlama marifetinizi geliştirir. Konut sistemi konusunda uzman Japon danışman ve muharrir Marie Kondo’ya nazaran, masanızı ve yaşadığınız ortamı düzenlemenin en kolay yolu, hayatınıza sevinç vermeyen eşyalardan kurtulmaktır. Münasebetiyle hayat alanınızı düzenleyerek özgüven ve sevinç hissinizi yüksek tutabilirsiniz. Çalışma masanızda ise, dikkatinizi dağılmasını önlemek için yalnızca iş ile ilgili eşyaları tutmanız gerektiğini unutmayın.

Toplumsal temaslarınızdan kopmayın

Günümüz bilişim ve bağlantı çağı. Meskende geçirdiğiniz müddet boyunca kendinizi dış dünyaya kapatmamaya itina gösterin. Meskende kalmanın derdi ve geleceğe yönelik dertlere yönelmek yerine keyifli hissettiğiniz toplumsal bağlantılarınızla, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla imajlı görüşmeler yapın.

Bağışıklığınızı güçlü tutun

Virüs periyodunda meskende kalmanın getirdiği olumsuz hislere kapılarak sistemsiz ve sıhhatsiz beslenmekten uzak durun. Bedeninizin dirençsiz olması hem virüse davetiye çıkaracak hem de kendinizi makus hissettirerek ruhsal buhranlar yaşamanıza neden olacaktır. Münasebetiyle bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanızın, yalnızca fizikî değil ruhsal sıhhatinizi da koruyacağını unutmayın.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık
error: Kopyalanması Yasaktır!